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中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃
: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？
每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟台中情趣脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27熟女名器公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買菅野沙雪合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
原料藥出包 生達400多萬顆藥品遭封存
: 生達化學製藥使用中國大陸降血壓原料藥出問題，台南市政府衛生局今天前往生達稽查，封存生達剩餘577.02公斤原料藥及4種藥品459萬餘顆。台南市衛生局也清sm成人查台南市醫療院所、藥局使用問題藥品，共下架回收成品9萬2421顆。
台南市衛生局指出，配合衛福部食藥署全面調查valsartan原料藥，生達化學製藥自主送驗，檢出輸入自中國大陸珠海潤都製藥公司生產的valsartan原料藥，含有「N-亞硝基二甲胺」（NDMA）不純物。生達製藥昨天全面下架回收相關藥品。
衛生情趣睡衣圖片局今天也派員前往生達製藥稽查，封存生達製藥剩餘生產的valsartan原料藥577.02公斤，及庫存成品生達舒心樂膜衣錠160毫克47萬8240顆、生達舒心樂膜衣錠80毫克47萬400顆、得平壓膜衣錠5/80毫克162萬 8040顆、利壓舒膜衣錠80/12.5毫克201萬4404顆。
（圖：食品藥物管理署提供）
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